怎么瘦大胳膊呢?然后肩膀也比较厚怎么办呢?

时间:2017-07-03 09:33 来源:女模网

交叉伸直手臂可以瘦大胳膊,而且肩膀也会跟着瘦,下面就给大家说几种瘦大胳膊的方法。

瘦手臂最有效的方法

瘦手臂最有效的方法,交叉伸直胳膊

挺胸收腹,身体保持直立的状态,双脚打开与肩同宽,然后两只手臂做上下交叉的动作,记住做的时候手臂尽量的打直,不能弯曲哦,不然没有效果,同样,一次性做30下,共做30组,每天坚持15分钟,坚持一个月左右。

坚持按摩胳膊

坚持按摩胳膊:

按摩是腹部减肥最快的方法之一

按摩是腹部减肥最快的方法之一,既能减肥还能起到保养肌肤的效果。不过按摩减肥是要坚持的,不能一天两天、三天四天之后就放弃,那样没什么效果。吃完饭之后,无论是站着还是卧着,都可以抹塑·魅婷按摩,加速脂fang燃烧既省事又简单。另外,在按摩的时候,减肥达人还会特意做一些小运动,虽然看起来很多余,但是减肥效果会更好。

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